笔趣三小说

第1章驾驭自我心态改变命运（第4页）

人无远虑，必有近忧。但是过于烦恼于还未发生的问题也是不可取的。因为任何事情都应当要有个“度”的问题，否则那样会有‘杞人忧天’之嫌。只要我们在日常生活和事务中保持一颗平常心，我们就会发现一切问题其实都没有自己想象中的那样难以解决和烦恼。

在生活中，我们的烦恼都是自找的，我们是自己捆住了自己呀。好多人都这样假设：假如变成这样要怎么办？假如变成那样又会如何？这样做会不会变得更差呢？

有时我们也会不自觉地为一些小事烦恼，而且常常毫无根据的往坏处想。

仔细想想，自寻烦恼只有百害而无一利，再怎么样的忧虑都无法解决任何问题，只会让自己心情不好，想法更加消极而已。可是为什么许多人仍然会不经意地自寻烦恼，这主要是性格使然，当然也会有环境因素的影响。

每当我们自寻烦恼之际，身边的人大都会劝导说：“不要自寻苦恼，开朗一点，开心一点。”但不好的情绪还是会不自觉地涌起。烦恼的想法一经出现，我们便不由自主地陷入到更多的纠葛中，搞得整个人心神不宁。

可是，你应该了解，明天的忧虑自待明天解决，此刻又何必烦恼，浪费精力。或许睡个觉之后，一切烦恼都烟消云散了，毕竟明天又是新的一天。

如果你是一个杞人忧天、自寻烦恼的人，那么你肯定会过得不快乐，原因就在于你不懂得运用内在的特质化解内心的烦恼。建议你不妨从改变自己的内心做起，也就是说内心一直都保持着明朗、愉快、积极的状态。不要再患得患失，掂量来掂量去，过于瞻前顾后，要无畏无惧地活下去。无论发生任何事，都要想得开，凡事往前看，向新的人生挑战。

如果你认为可能，那么前方就会有无限的可能在等着你；如果你一直想着不可能，那就真的什么事都不可能了。如果你认为前方充满了希望与光明，那么走过去一定会看到灿烂的阳光。所以无论做任何事，总要抱着积极的心态向前看，相信一定可以使一连串的不可能成为可能。

一点通：

世界上最宽广的是海洋，比海洋更宽广的是天空，而比天空更宽广的是人的心灵。一个心胸辽阔澄明的人，是不会有那么多烦恼的。诚然，也不是一切烦恼都是自寻的。但外因毕竟只是条件，内因才是根据。正如“民不畏死，奈何以死惧之”，一个人若不求长命百岁，自然也就对死亡不那么恐惧；不要大富大贵，自守清贫也就没什么痛苦了；不想出人头地，默默无闻也能自得其乐。魔由心生，魔也由心除。倘若心灵一片光明灿烂，那烦恼与苦痛便会远遁他乡！

古人云：人不自信，谁人信之。建立自信，应该从相信自己，赏识自我做起。相信自己，就是对自己的认可和支持。“我能行”，“我也会成功”等积极的自我暗示，能够激起强烈的成功欲望，在战胜困难，实现目标的过程中，表现出果敢的勇气和必胜的信念。雅典奥运会男子110米跨栏金牌获得者，我国著名选手刘翔，越是在紧张激烈的大赛中，越是在竞争对手实力强大的情况下，越能表现出良好的心理素质，比赛成绩越优异，这正是个人自信的充分体现。阿基米德曾经说过：“给我一个支点，我就能够撬动地球”。这是多么豪迈而自信的语言。自信，能够唤醒沉睡的潜能。无数成功者的事实启示我们：事业成功固然有种种因素，但自信是必不可缺的条件，失去了自信将导致事业失败。

自信是对自我能力和自我价值的一种肯定。在影响成功的诸要素中，自信是首要因素。有自信，才会有成功。美国作家爱默生也曾说过：“自信是成功的第一秘诀。”

当初门捷列夫发现元素周期律后，有些反对他的人认为，留下那么多空白就表明周期律的不合理和有矛盾，甚至连他的导师也嘲笑他不务正业。但是门捷列夫没有因此而放弃他的科学观点，他根据周期律科学地预言一些当时还没有发现的元素和它们的性质。正因为他的预言和后来的实验结论完全一样，周期律才被科学界所承认并且引起广泛的重视。

居里夫人为了证实镭的存在，曾终日穿着沾满灰尘和污渍的工作服，在极其简陋的棚屋里，用和她差不多一般高的铁条搅动冶锅，从堆积如山的沥青矿的废渣中寻觅镭的踪迹。条件极其艰苦，但她心里却充满自信。她对友人说：“我们应该有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信我们的天赋是用来做某种事情的，无论代价多大，这种事情必须做到。”她终于获得了成功。

成功属于自信者，而自卑却是成功的绊脚石。有这样一个故事。

1951年，英国科学家弗兰克林发现了DNA（人体的遗传物质的双螺旋结构），这本是一件可获得诺贝尔医学奖的大发现，可由于他生性自卑，又怀疑这可能是错的而不敢肯定它，直到两年后，另外两位科学家沃林与克里克也发现了DNA的双螺旋结构，两人获得1962年的诺贝尔医学奖。我们真为弗兰克林惋惜。如果他自信一些，敢于承认自己和肯定自己，我想弗兰克林这名字会载入医学生物学史册。自卑真的害人不浅。

每个人或多或少都有自卑感，这是十分正常的。个人自卑感的形成则是受个人环境的影响。弗洛伊德认为童年经历对一个人生理状况、性格、志趣、思维方式等方面产生重大影响，而这些因素正决定了一个人自卑的强烈程度。他认为童年经历可能会随着时光的流逝而变得模糊，但却保存在潜意识中，对人的一生都有重大影响。一般来讲，童年生活不幸的人更容易产生自卑感或自卑感更强烈。

（1）真实地评价自我

摆脱完美主义的束缚，不要妄想十全十美，以一种平和的态度对待自己，清楚自己的长处和不足。人无完人，或许你在这方面不如别人，但别人或许在另一方面不如你。在过高的要求无法实现的时候，失败感自然就会产生，自卑心理也不可避免。

（2）转移注意力

当你充分认识到自己后，就不要把注意力始终停留在自己的短处上。你停留的时间越长，黑色的阴影就越重。发挥你的长处，体现你的人生价值，更能让你肯定自我，从而克服自卑的心理。

（3）心理治疗

如果你的自卑感太强，则成为一种心理疾病，一般的自我心理调节可能作用不是很大，此时需要通过心理医生来进行治疗。

（4）主动找回自信

主动找一些简单并且比较容易成功的事情做，逐渐增强自信心。一个人产生自卑的另一个原因，是遭受挫折和失败，所以，通过逐步获得成功找回自信。自信多一点儿，自卑就相应地减少一点儿。

（5）补偿法

这是一种最常见最有效的方法，主要通过自己努力奋斗，在某一方面取得一定成就来补偿生理上的缺陷或心理上的自卑感。伟大的音乐家贝多芬就是很好的一个例子。在听觉完全丧失的情况下，他仍克服困难创作了著名的《第九交响曲》。

战胜自卑的过程，其实也就是磨炼心态、挑战自我的过程。人们常说：“最大的敌人是自己”。而自卑却是自己为自己设置的障碍，只有跨越这道门槛，你才能集中精力和斗志从事别的事业。

一点通：

自卑感其实人人都有，只是程度不同罢了。著名的奥地利心理学家阿德勒就认为：人类都有自卑感，以及对自卑感的克服与超越。当我们小的时候，看到别人长大而自卑；当我们大的时候，却发现别人比我们更有钱；当我们有钱的时候，看到别人比我们更富年轻力壮，这些都会在我们心底里产生自卑。这样看来，自卑其实是不可怕的，从某种程度上讲，自卑也是推动一个人不断自我完善的动力。但是，如果你已经认识到自己的自卑，而不愿去进行自我突破的话，那么自卑对你来讲就是非常有害的。

9．热情是一种兴奋剂

热情是一种兴奋剂，在每天清晨醒来的时候，它可以使你充满了希望。就像身体充满了力量，心里就有了温暖，而且眼睛也炯炯有神了。热情可以使失败的人成为一个成功的人，悲观的人成为乐观的人，懒惰的人变成勤奋的人。

爱德华·亚皮尔顿是一位物理学家，发明了雷达和无线电报，获得过诺贝尔奖。《时代》杂志曾经引用他的一句话：“我认为，一个人想在科学研究上取得成就，热情的态度远比专门知识更重要。”

热情意味着，你知道自己应该做什么，并掌握了做事的方法，而不是为了逃脱职责寻找借口，你会觉得在生活中做件小事也是很幸福的，你总会从一天的平凡小事中发现乐趣，并且总是兴致勃勃地计划着明天的事。你会发现你学到的东西越多，你想学的东西也越多。面对大自然的勃勃生机，你会从心灵深处发出一种强烈而炽热的感受，并为此而欢欣雀跃，恨不得把周围的世界变成天国；对于人际间的交往，你不会对别人妄加评论，你会愿意帮助别人，从中感到愉快和充实。

更重要的是，热情的人不仅拥有高度热忱、满腔抱负，他们更会以更宽阔的胸怀去面对生活的压力，在压力面前，他们不会紧张，不会退缩。这就是一个人面对生活和追求应有的态度。当你充满热情时，你会发觉很容易摆脱“我不行”、“没意思”、“一切都无所谓”等消极的观念。当困惑、忧愁、焦躁、悲悒占据你的心灵时，如果你能保持一颗热忱之心，那么很多事都会迎刃而解。

纽约的一位小姐从秘书学校毕业后，想找一份医药秘书的工作，由于她缺少这方面的工作经验，面试了好几次都没有成功，她就开始运用热忱原则。在她去面试的途中，她激励自己，“我要得到这个工作，我懂得这个工作。我是一个勤快而自律的人，我能够做好这个工作。医生将会视我为不可缺少的人。”她充满信心地走进办公室，并且热情的回答问题，最后医生雇用了她。几个月后医生告诉她，当他看到她的申请表上列着没有任何经验的时候，他决定不用她，只是给她一次礼貌的谈话而己，但是她的热情使他觉得应该试用她看看。她把热情带进工作，因而成了一位很出色的医药秘书。

如果你能拥有一个热情的心态，那么，无论你从事哪种工作，你都会认为自己的工作是快乐的，并对它怀着浓厚的兴趣。无论工作有多么困难，需要多少努力，你都会不急不躁地去进行，并做好想做的每一件事情。热情可能是你生命运转中最伟大的力量，使你获得许多你想要的东西。只要我们确立的目标是合理的，并且努力去做个热情积极的人，那么我们做任何事都会有所收获。

热情是一种待人接物的良好心态，也是一种激发自身潜能的巨大力量。如果你以一种热情的心态去对待一切，那么你的人生往往会出现意想不到的奇迹。相反，如果没有一颗热情之心，那么无论做什么事情都不会顺利地完成。